怎麼確定自己得抑郁癥?

　　崔永元說，去看醫生吧

　　近日，曾飽受抑郁癥困擾的崔永元在網上分享了治愈經歷。他被問得最多的一個問題是，怎麼確定自己得了抑郁癥?崔永元回答，當你長時間陷入焦慮、失眠、沒有胃口、對任何事情都提不起興趣、不願見人社交……而且你購物、旅游、喝小酒都不起作用時，去看醫生吧，『治療抑郁癥和治療其他病無異，一是承認有病，二是尋個好大夫，三是配合治療，四是防止復發。』

　　市民也不必過度擔心，抑郁癥有相應的治療方法。葉敏捷介紹，抑郁癥分為輕微抑郁癥、中度抑郁癥、中重度抑郁癥和重度抑郁癥。臨床經驗表明，除了極少數難治型的，80%的患者經過規范治療，可以實現治愈。

　　另外，公眾有個誤區，其實抑郁癥並不等於自殺。葉敏捷表示，抑郁癥患者的自殺率較普通人群高，約6%?10%左右會自殺，在重度抑郁患者中更為多見。

　　陪伴是最好的幫助

　　責備會讓患者壓力更大

　　現實生活中，我們該如何纔能有效地幫助抑郁癥患者，並與之溝通呢?葉敏捷給出了三點:尊重、陪伴和時間。

　　很多人會認為，抑郁癥就是表現為心情不好，過一段時間就會好的。其實不然，葉敏捷表示，情緒低落只是表現之一，抑郁癥患者會把自己內心包圍起來，回避社交，變得孤單、悲觀，而且思考困難，就像『變笨了』一樣，給人感覺有點『懶』。此時，身邊人應給予理解幫助，不要去否定他們，因為患者往往十分敏感，『責備會讓患者壓力更大。』

　　陪伴是最好的幫助，身邊人所要做的就是傾聽和觀察，盡量滿足患者內心的需求。他想說話，你就陪他說話，他沈默，你就跟他一起沈默。而且抑郁癥是一個長期抗戰的過程，不要期待患者短時間能夠恢復，還要警惕復發。

　　另外，對患者的情緒一定有所警覺，比如說平時煩躁卻突然平靜下來，這有可能是自殺的前兆。最後，葉敏捷強調，抑郁癥患者需要尋求專業醫生的幫助，接受專業治療。