中新網上海1月19日電(記者許婧)寒假已至，如何幫助孩子合理安排好寒假，讓假期生活過得平安、健康、快樂、有益，是家長們迫切想了解的話題。上海開放大學(上海家長學校)面向廣大家長推出4期『你好，寒假！——2023年上海家長學校在線課堂寒假專題課』，分享家庭教育科學理念和方法，提昇家長育兒水平，促進家庭幸福美滿，共度美好假期。

　　18日晚間首期『2023年寒假生活指導』節目中，6位老師和家長給出建議和啟發，助力家長陪伴孩子共同合理做好寒假規劃，鍛煉孩子自主管理能力、培養自我負責意識，共度難忘的快樂假期時光。

　　老師們表示，好的開端是成功的一半，在假期開始就制定好合理計劃能有效幫助孩子安排好假期生活。在執行計劃過程中，家長陪伴孩子努力堅持執行計劃好的目標非常重要，比如每天制作一張『任務卡片』能夠很好地幫助孩子堅持計劃目標、明確任務，措施的靈活性可以提昇實施計劃操作的便捷度。

　　家長們還可以主動出擊，組團『玩』。『學中玩玩中學』度過寒假生活是個好方法，組織孩子們一起進行孵蛋、種蘑菇、養水仙等活動，能將實踐活動與學科學習融合，既全面提昇了孩子的素養，也能讓寒假生活過得快樂又有益。

　　有家長希望了解如何鼓勵孩子參與家務勞動，並開展寓教於樂的家庭游戲，促進家庭氛圍更和諧，親子關系更溫馨。對此，上海市寶山區家庭教育指導中心老師張萍認為，勞動能為孩子一生打好關鍵底色。勞動是人類最基本的活動，是人類賴以生存的根本。在寒假生活中，可以設置勞動崗位，讓孩子整理自己的房間、書桌、衣物等；增設親子勞動，全家一起做美食、大掃除等；設計創意勞動，跟孩子共同開展與傳統節日相關的勞動項目。不僅能讓孩子在勞動中獲得各種技能，鍛煉意志培養能力，激發創造力，還能促進孩子身心健康和全面發展。

　　寶山區德育雙中心的老師蔡素文認為可以通過人文類家庭文化活動、思辨類家庭探討活動、線索式家庭研學活動提昇孩子的價值觀、判斷力、創造性和獨立性。

　　『假期親子相處時間長，融洽親子關系很重要，家長如何做好與孩子相處時的情緒管理，親子溝通更順暢。了解情緒是管理情緒的前提，家長要學會覺察自己和孩子的情緒，聽懂各自情緒背後的心理需求。』蔡素文說。她還推薦了三種方法幫助家長有效管理情緒，培養駕馭情緒能力，保持良好情緒狀態。

　　談及『孩子作業沒完成，使用電子產品難自控，如何讓孩子合理使用電子產品？』這個家長中的普遍『難題』，張萍坦言，電子產品已成為生活中不可缺少的一部分，家長要學會引導孩子讓電子產品為我所用，而非被物所控，並通過以下幾個方面來幫助孩子養成好習慣，提昇控制力，合理使用電子產品。

　　『身教影響孩子。』張萍說，家長先審視自己的行為，做好榜樣示范，跟孩子一起學會自控；合理作息制度：制定合理作息時間並嚴格執行，跟孩子共同養成良好作息習慣；高質量的陪伴：豐富孩子的假期生活，設置更多的親子時光，帶著孩子更多體驗真實世界裡的快樂，擺脫對電子產品的依賴；學會積極引導：不把電子產品看成洪水猛獸，根據孩子的興趣引導孩子合理使用電子產品。

　　『你好，寒假！——2023年上海家長學校在線課堂寒假專題課』由上海開放大學(上海家長學校)主辦，上海教育電視臺、上海終身教育研究院及上海市寶山區德育雙中心融合建設研究基地共同協辦，聚焦寒假生活指導、傳統文化、親子溝通、心理健康、開學准備等熱點話題。(完)