打開手機App、刷單詞、打卡已成為河海大學夏宇每日必做之事。結束了研究生初試的她仍每天背60個單詞，夏宇想著，再堅持10天便可以拿到打卡300天的榮譽勛章了。起初，為了督促自己學習，夏宇加入了打卡小組的微信群，若打卡率低於90%就會被踢出去，『群裡有上百人，群主每天都會查看打卡情況，很嚴格』。

　　湖北高校傳媒協會面向全國高校進行了『大學生使用學習類App情況』問卷調查，共收回了182份有效問卷，63.19%的學生表示用過打卡功能，而其中80%的人打卡天數在50天以下。

　　近期，學習類App打卡在高校裡流行起來，成為督促同學們自我學習的新方法。而校園新現象的誕生也伴隨了新問題的出現，『卡奴』一詞在校園裡流傳開來，被用來形容為了完成每日打卡任務而疲於應付的學生。有老師擔心，部分同學為了完成打卡任務而被動學習，結果效率低，成效差，撿了芝麻卻丟了西瓜。專家指出，打卡現象恰恰說明了大學生對於自我的監督與規劃能力的缺失，大學階段學生如何進行自我管理仍是待解命題。

　　打卡組隊逼自己完成任務

　　『看見同學在用單詞軟件打卡，背了200多天，自己也想試試。』為應對雅思考試，武漢理工大學材料專業的朱翰為開始每天將打卡記錄分享到朋友圈。

　　為堅持下去，他加入了單詞小組，需每天打卡簽到，『落一天，就會被組長踢出去。』有時候，朱翰為會看看小組裡的打卡排行榜，最高的打卡率達到100%，堅持了上百天。他定了鬧鍾，將自己的學習時間固定在晚上11點左右。偶爾因事情耽誤了，完成不了當天的打卡任務，朱翰為耍了個小聰明，將軟件裡的北京時間換成美國時間，『這樣就可以多爭取幾個小時學習』。最遲的一次，凌晨3時左右，他纔完成打卡任務。

　　朱翰為發現，身邊也有一些人使用類似的軟件打卡，晚上睡覺前刷朋友圈時最多能看到4條打卡記錄。看到打卡時間比自己長的，朱翰為心裡也會受到鼓勵，打卡的勁頭更足了。

　　堅持了3個月後，朱翰為記憶了2000多個單詞，成功通過了雅思考試。

　　閱讀、分享打卡故事也成為打卡學習者自我激勵的一種方式。

　　在某單詞軟件裡，有人在打卡滿365天時分享了自己的學習故事。網名為persist的帖子這樣介紹，大二時，因同學介紹纔開始打卡學習，可自己『做事毛毛躁躁，始終堅持不下來』，直到大三決定開始考研了，纔咬緊牙，下定決心每天學習。打卡和敷面膜成為她每天必做的事，經常一邊敷面膜一邊看閱讀材料。有時候忙起來了，吃飯的時候就把背單詞、閱讀當成了『調味劑』，擠出時間去完成打卡任務。

　　在她看來，閱讀別人的打卡故事對自己也是種激勵，碰到堅持不下去的時候，就會挑兩篇故事讀，『讓自己重新充滿正能量』。剛剛實現目標的她，在打卡小組組長的邀請下，分享了自己的打卡經歷。不少網友在下方留言：『加油』『向你學習』。

　　在高校，除了單詞軟件打卡，習慣監督類打卡軟件也走進了學生的視野。武漢某高校會計專業的王志昭在論壇上看到了一篇學習規劃經驗帖，其中推薦了一款督促習慣養成的軟件。早上6點起床、晚上10點半早睡成為他設置的第一個任務，隨後跑步、看書，甚至是吃飯的時間都逐步作了詳細的規劃。一到規定的時間，軟件會自動提醒他去完成相應的任務，『感覺生活的計劃性更強了』。王志昭會不時地將自己的打卡記錄分享到朋友圈，有不少的親戚朋友留言點贊，他覺得挺有成就感的。

　　在河北工業大學材料物理專業的韓春旺看來打卡對自己是個提醒。有時候看著朋友圈裡滿滿的打卡記錄，他覺得心裡很踏實，『打卡只是個形式，主要是通過外部壓力，逼著我完成任務』。