辛苦地工作了一上午，睡個午覺也是樁美事，你可能不會想到的是，其中竟然也藏著健康風險。江蘇省中西醫結合醫院在棲霞街道五個社區開展了萬人流行病學調查，發現睡眠時間和骨質疏松癥之間的關系：在絕經女性中，晚上睡得越晚、午睡時間越長的，骨質疏松的發病風險越高。通訊員羅鑫實習生魏艷靈

　　絕經女性午睡時間長，骨頭會『變脆』

　　江蘇省中西醫結合醫院內分泌科主任劉超教授介紹，2011年他們在南京棲霞街道的五個社區開展了為數一萬人的流行病學調查，針對40歲以上人群，進行了甲狀腺結節、糖尿病、骨質疏松、血脂異常等的篩查。

　　根據調查結果，棲霞街道40歲人群，平均上床時間為23：04，而起床時間為7：35。這個睡眠時間，已經和國外人群類似。而在被調查的絕經女性中，上床時間超過0：00的，更易患骨質疏松癥;午睡時間越長的，骨質疏松癥的發病風險也越高。這是怎麼回事呢?

　　該院內分泌科王昆主任醫師介紹，我們的睡眠受腦中的松果體控制，睡眠期間身體內會有褪黑素、生長激素、甲狀腺激素、皮質醇等激素的變化。人的睡眠本來應該在夜間進行的，白天睡眠時間如果多了，激素便會發生紊亂。『像是皮質醇，它能分解蛋白質、轉移脂肪，還關系到骨頭中的鈣質向血液中轉移。皮質醇高了，骨頭鈣不足就會變脆，骨質疏松也就隨之發生了。』

　　不過喜歡睡午覺的上班族也不用過分擔心。『絕經前女性因為有雌激素的保護，所以骨質疏松發生的概率本身就很低。』王昆介紹，也並不是說完全不能睡午覺，『我們研究了午睡時間長短和骨質疏松的影響，如果午睡時間在半小時內，那麼影響很小，超過60分鍾風險纔直線上昇。』